Suplementy Bio – Tak żyjemy, jak jemy

Z drugiej strony, można by także tytuł tego wpisu przerobi na: jesteśmy tym, czym jemy. Może trochę skomplikowanie to brzmi, ale jednak coś w tym jest. Minęły już na szczęście i to chyba bezpowrotnie czasy, kiedy okazem zdrowia, dobrego samopoczucia była osoba o godnej wadze. Do tego szczytem dobrego smaku było kupowanie potraw mięsnych, z dużą zawartością tłuszczu. Szczytem konsumpcyjnej rozkoszy dla wielu była golonka. Teraz patrząc wstecz na to co było modne i uznawane za zdrowe w tamtych czasach, to cytując Rzymian, można by napisać: o tempora, o mores, czyli o czasy, o obyczaje. Oczywiście golonka, to był jakby szczyt piramidy konsumpcyjnych „zdrowych” rozkoszy. Poza tym wiele potraw przepełnionych cukrem, tłuszczem i wszystkimi tymi, składnikami, na widok których obecni specjaliści łapali by się za głowę. O czymś takim, jak suplementy bio, nikt ani nie słyszał, ani sobie nie wyobrażał, że można się czymś takim żywić

Era, gdyż określenie moda na zdrowe żywienie, nie jest na miejscu przyszła wraz z potrzebą, by jednak faktycznie się nam wszystkim lepiej żyło. Dlatego zaczęliśmy szukać tego, co faktycznie jest zdrowe, a przy okazji smakuje. Owszem pojęcie smaku jest pojęciem względnym, gdyż każda osoba ma inny gust, ale jeżeli jemy zdrowie, to sami ten smak w sobie rozbudowujemy. No i oczywiście musimy sobie w tym momencie zadać pytanie: ale tak naprawie co to są te suplementy bio. Jakieś przykłady i co nam one tak naprawdę dają. Przykładów można podać bardzo wiele, gdyż istnieje ich na rynku naprawdę dużo. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę hasło : suplementy bio i przed naszymi oczami ukaże się dziesiątki produktów, nic tylko wybierać, przebierać i decydować się na zakup. Teraz jest na to czas, teraz jest na to nawet moda. Samo określenie moda jest może nie do końca trafne, gdyż moda jest zmienna i przemijająca. A tutaj mówmy o naszym zdrowiu. A w przypadku naszego zdrowia to tylko bardzo duży optymista życiowy mógłby powiedzieć że chęć posiadania i trwania w dobrym zdrowiu jest sprawą płynną, przelotną i wynika z jakiejś tam mody.

Dlatego bardzo dobrze, że jako ludzkość, jako społeczeństwo w kolejnych etapach naszych przemian czy też transformacji naszego spojrzenia na to co jest dla nas dobre, co jest dla nas zdrowe, dochodzimy do zupełnie innych wniosków niż nasi dziadowie i pradziadowie. Ktoś może powiedzieć: ale oni przecież żyli i żyło im się dobrze. Jasne dobrze, tyle że żyli średnio ok 15-20 lat krócej niż my. A właśnie dzięki suplementom bio możemy naszą średnią umieralności jeszcze bardziej poprawić. To jest ten czas, to są te lata. Żyjemy dłużej, żyjemy zdrowiej, bo prowadzimy nie tylko zdrowe, aktywne życie ( uprawiamy coraz więcej sportów), ale co najważniejsze zupełnie inaczej się odżywiamy. Dostrzegamy potrzebę zdrowego odżywania. A że wynika ona z takiej czy innej mody? To nie ma żadnego znaczenia. Ważne, że nasze życie wchodzi na zupełnie inne tory. I warto mieć nadzieję, że z tych torów za szybko nie zjedzie. Bo w końcu wreszcie musi się nam lepiej zacząć żyć.

Continue Reading

Dlaczego chodzimy do wróżki?

Z porad wróżki korzysta bardzo wiele osób. Część z nich wstydzi się do tego przyznać. Ale w dobie nowoczesnych technologii nie musimy już ukrywać swoich wizyt u wróżki. Z pomocą przyjdzie nam Internet. Posiadając komputer z podłączonym do niego Internetem możemy skorzystać z porad wróżka online. Ten sposób korzystania z porad wróżki jest bardzo wygodny szczególnie dla osób, które chcą ukryć przed rodziną, czy znajomymi, że korzystają z usług wróżki. Nie jest to jednak sposób, które preferują osobisty kontakt z wróżką. Wróżby stawiane za pośrednictwem Internetu uniemożliwiają taki kontakt. Z drugiej jednak strony jest to rozwiązanie bardzo korzystne dla osób, które mieszkają w miejscowościach, w których nie ma żadnej wróżki. Nie muszą jej poszukiwać w sąsiednich miejscowościach. Na pewno takie rozwiązanie jest bardzo wygodne, pozwalające zaoszczędzić czas.

Jak znaleźć wróżkę, która przepowiada przyszłość drogą on-line? To bardzo proste. Trzeba otworzyć popularną wyszukiwarkę internetową i wpisać w nią frazę „wróżki online”. Dzisiaj spora liczba osób, które zajmują się przepowiadaniem przyszłości korzysta z możliwości jakie daje Internet. Na pewno więc szybko znajdziemy wróżkę, która postawi nam karty i je odczyta bez naszej obecności. Wartość tak uzyskanej wróżby w niczym nie będzie się różnić od odczytania przyszłości w naszej obecności. Jest to więc na pewno możliwość, z której warto skorzystać, zwłaszcza wtedy, kiedy chcemy zachować spotkanie z wróżką w tajemnicy przed bliskimi nam osobami.

Continue Reading

Sok Noni – aspiryna przyszłości

soknoniNoni, czyli morwa indyjska, to owoc, który już od dawna używany jest przez mieszkańców Polinezji do leczenia różnych dolegliwości. Jeszcze do niedawna ten owoc nie był szeroko stosowany w ziołolecznictwie, ale teraz także my możemy korzystać z jego właściwości!

Aspiryna przyszłości
Owoc Noni znany jest jako „aspiryna przyszłości”, wykazuje bowiem liczne właściwości, w tym właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, sok Noni jest stosowany do płukania gardła, a badania wskazują na to, że w pewnym stopniu radzi sobie on także z infekcjami spowodowanymi paciorkowcami. Dzięki zawartości triterpenów oraz antrachinonów owoc ten działa przeciw drobnoustrojom i zwalcza infekcję układu pokarmowego.

Jak przyjmować owoce Noni?
Owoce Noni są sprzedawane w Polsce w formie suszonej lub w formie soku. Najczęściej wybierane jest to drugie rozwiązanie, przede wszystkim sok łatwiej jest przyjąć i można być pewnym dawkowania. Sok Noni posiada różne dawkowanie, które zależne jest od stanu zdrowia danej osoby. Profilaktycznie wystarczy wypijać około 60 ml soku w dwóch porcjach – jedną zaraz po przebudzeniu i jedną przed snem.

Źródło artykułu: www

Continue Reading

Zdrowie organizmu z pierwiastków

Trzeba powiedzieć jasno, że pierwiastki w różnych stężeniach są dla naszego zdrowia niezbędne i to nam powinno zależeć na ich dostarczaniu. Obecnie mamy wiele ciekawych preparatów, dzięki którym będzie można skutecznie zadbać o zdrowie. Pierwiastki tak naprawdę w pokarmach występują w ilościach śladowych, ale to właśnie ta ilość jest dla organizmu wystarczająca a jednocześnie niezbędna.

Można obecnie znaleźć specjalnie przygotowywane preparaty, które będą wprowadzać do naszego organizmu tak cenne składniki jak fosfor czy wapń. Kompleksowo przygotowywane propozycje produktów, gdzie pierwiastki są w odpowiedniej ilości to przede wszystkim rozwiązanie, które jest bardzo wygodne, ponieważ w jednej dawce dostaniemy te wszystkie składniki, które są dla naszego organizmu najcenniejsze.

Warto zdecydować się na takie wsparcie, ponieważ pierwiastki odpowiadać mogą za funkcjonowanie naszego organizmu. Oczekiwać można między innymi sprawniejszych mięśni, mocniejszych kości czy nieco lepiej pracującego mózgu. Pierwiastki w ilościach śladowych, odpowiednio bilansowanych to dla wielu organizmów klucz do zdrowia i dlatego warto na taką kwestią zwracać swoją uwagę. Każdy kto zdecyduje się sięgnąć po kompleksowe zestawienia minerałów może oczekiwać, że wpłyną one na zdrowie korzystnie i przyniosą naprawdę wiele pozytywnych efektów. Na pewno warto takie wsparcie organizmowi zaserwować, ponieważ dzięki nie

Continue Reading

Anoreksja psychiczna

psychikaAnoreksja psychiczna, zwana również jadłowstrętem psychicznym, polega przede wszystkim na świadomym ograniczaniu posiłków z lęku przed utyciem. Osoby te normalnie odczuwają głód, mimo to nie rezygnują z drakońskiej diety, którą sami sobie narzucili. Anoreksja jest zaburzeniem nie tylko bardzo często występującym, ale i bardzo niebezpiecznym. Wyniszczony brakiem składników odżywczych organizm staje się coraz słabszy, zaś osłabienie i spadek wagi coraz bardziej zaczynają chorej osobie utrudniać życie.

Jak zaczynają się zazwyczaj problemy młodych ludzi z anoreksją?

Zazwyczaj zaczyna się dość niewinnie. Dziewczyna lub chłopak, w pogodni za atrakcyjnym wyglądem, zaczynają się odchudzać. Zwykła dieta zaczyna się dla nich stawać ważną częścią życia. Coraz bardziej zaczynają koncentrować na odchudzaniu i ograniczaniu ilości jedzenia. Robią to świadomie, zazwyczaj w tajemnicy przed rodzicami. Całej diecie zaczyna towarzyszyć coraz silniejszy lęk przed przytyciem, który szybko zmienia się w prawdziwą obsesję. Rygorystycznej „diecie” odchudzającej towarzyszy błędne przekonanie związane z umiejętnością panowania nad sobą oraz poczucie sukcesu. Pojawia się ono za każdym razem, gdy młodemu człowiekowi uda się pokonać uczucie głodu. I tak krok po kroku dieta odchudzająca zamieniona zostaje w głodówkę. Często towarzyszą jej bardzo intensywne ćwiczenia fizyczne. Mimo spadku masy ciała osoba cierpiąca na anoreksję nadal ogranicza jedzenie, ponieważ boi się przybrać na wadze. Mają również zaburzone wyobrażenie na temat własnego ciała. Z drugiej strony chory coraz intensywniej myśli o jedzeniu.

Inne problemy, bezpośrednio wiążące się z anoreksją, to rezygnacja chorego z dotychczasowych zainteresowań oraz ograniczenie kontaktów z dotychczasowymi znajomymi. Największym problemem jest jednak wychudzenie organizmu oraz związane z nim coraz poważniejsze problemy zdrowotne. U dziewcząt jest to m. in. zatrzymanie miesiączkowania, spadek ciśnienia krwi, zwolnienie pracy serca, wysuszenie skóry oraz wypadanie włosów. Osłabienie organizmu wyniszcza również psychicznie i prowadzi do problemów z koncentracją oraz zapamiętywaniem. Osoby cierpiące na anoreksje są często bardzo drażliwe, często mają fatalny nastrój, a niekiedy również myśli samobójcze.

Continue Reading

Olej kokosowy – właściwości i zastosowanie

Olej kokosowy nie bez przyczyny określany jest mianem „super food”. A to za sprawą zdrowotnych właściwości, jakimi się odznacza. Zawarte w nim kwasy tłuszczowe, a także szereg witamin i minerałów mają pozytywny wpływ na cały organizm, począwszy od mózgu, przez kości aż po układ nerwowy.
Kluczowym składnikiem, który decyduje o jego wyjątkowych właściwościach są tłuszcze nasycone. W odróżnieniu od innych tłuszczy ich metabolizm odbywa się w wątrobie, która zamienia je w związki ketonowe, niezwykle pomocne w walce z chorobami układu nerwowego. Tłuszcze te pomagają też w walce z otyłością, regulują poziom cholesterolu we krwi i poprawiają jej krzepnięcie, dzięki czemu zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób serca.
Kwas lauronowy to kolejny ważny składnik oleju kokosowego. Ma on działanie antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybiczne. Dzięki temu spożywanie oleju skutecznie zapobiega rozwojowi w organizmie zakażeń.
Do tego dochodzi jeszcze cały wachlarz witamin i minerałów, które czynią z oleju kokosowego doskonały kosmetyk dla włosów, skóry i paznokci.

Olej Kokosowy Cena

Continue Reading

Zaburzenia snu a stres

zaburzenia-snuZaburzenia snu mogą być spowodowane licznymi czynnikami, zaś jednym z nich jest stres. Stres, zarówno ten pozytywny, jak i ten bardziej szkodliwy, powoduje zwiększoną produkcję adrenaliny przez ludzki organizm. To właśnie adrenalina pobudza człowieka do działania. Pod jej wpływem wiele osób jest w stanie dłużej się uczyć lub pracować – często nawet do późnych godzin nocnych. Stres wpływa na człowieka zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym.

Stres nie musi być zjawiskiem tylko i wyłącznie negatywnym. Często stres wywoływany jest przez wydarzenia radosne, pozytywne, jak np. urodzenie dziecka czy osiągnięcie sukcesu. Pozytywny stres dostarcza wiele radości i zmusza do dalszego działania. Wielu specjalistów wychodzi nawet z założenia, że odrobina dobrego stresu jest człowiekowi niezbędna i skutecznie motywuje do dalszego działania.

Niestety, stres często odbija się również na życiu człowieka w sposób negatywny. W takiej sytuacji nie staje się on źródłem radości, lecz przyczyną negatywnych odczuć i zachowań. Zły stres to przede wszystkim uczucie złości oraz pojawienia się nastrojów depresyjnych. Im dłużej trwa sytuacja będąca źródłem negatywnego stresu, tym więcej problemów zdrowotnych, będących efektem takiego stanu rzeczy. U tych osób, które zbyt długo muszą radzić sobie ze złym stresem, często pojawiają się dolegliwości związane z żołądkiem oraz z sercem, problemy z ciśnieniem oraz choroby wrzodowe. Stres może – i zazwyczaj jest – jedną z głównych przyczyn bezsenności.

Liczne badania nad zjawiskiem bezsenności potwierdziły, że codzienne problemy i myślenie o nich tuż przed zaśnięciem, mogą nie tylko utrudniać zasypianie, ale prowadzić do innych zaburzeń związanych ze snem. Stresujące sytuacje oraz nerwowe napięcie mogą skutecznie utrudnić tak ważny dla każdego człowieka nocny wypoczynek. Najgorzej jest w sytuacji, gdy sytuacji stresowej nie można rozwiązać lub gdy ustalenie przyczyny stresu jest niemożliwe. Często przyczyną stresu i bezsenności bywa utrata bliskiej osoby, zaś reakcja na taką stratę może trwać bardzo długo. Często osoby mające problemy z bezsennością jako skutkiem stresu muszą korzystać z pomocy specjalisty i pod jego czujnym okiem przejść przez długi i żmudny proces leczenia.

Continue Reading

Zdrowie człowieka

zdrowie„Aktywne spędzanie wolnego czasu to zdecydowanie najważniejszy czynnik, który wpływa na nasze zdrowie. Jeżeli aktywnie będziemy spędzać czas, to na pewno nasze zdrowie bardzo na tym skorzysta, więc nie ma się co dziwić temu, że tak wiele osób chętnie decyduje się na uskutecznienie tego typu działań. Wiadomą sprawą jest oczywiście to, że trzeba to robić z rozsądkiem, aby przypadkiem w tej kwestii nie przesadzić. Aktywny tryb życia pomógł już jednak wielu osobom na całym świecie, więc widać wyraźnie, że jeżeli chcemy optymalnie zadbać o własne zdrowie, to takie rozwiązanie będzie dla nas zdecydowanie najlepszym z możliwych, trzeba się więc dobrze nad tym zastanowić. Nasze zdrowie jest przecież najważniejsze, więc trzeba o nie odpowiednio zadbać, bo mamy je tylko jedno. Wiele osób bardzo chętnie w obecnych czasach aktywnie spędza swój wolny czas, na przykład chodząc na siłownię, na tenis, na basen, czy też jeszcze coś innego. Dzięki temu zwiększamy oczywiście swoje szanse na to, że nasze zdrowie nie będzie podupadało, a to w tym wszystkim jest przecież zdecydowanie najważniejsze, więc naprawdę warto aktywnie spędzać swój wolny czas. Śmiało można jednak stwierdzić fakt, że aktywny tryb życia to zdecydowanie najlepszy z możliwych wyborów, jeżeli mamy jakiekolwiek problemy z własnym zdrowiem, więc na pewno zdecydowanie się na taką opcję będzie dla nas niezwykle opłacalne. Oczywiście czasami będzie to wiązało się ze sporymi kosztami finansowymi, ale na własnym zdrowiu nie należy oszczędzać, bo chyba wszyscy chcemy, aby trzymało się ono naprawdę dobrze, co pozwoli nam aktywnie spędzać czas, uprawiając na przykład nasz ulubiony sport, co nie dla każdego jest możliwe, wszystko zależy w takim przypadku od stanu zdrowia. Widać więc wyraźnie, że warto zadbać o swoje zdrowie, bo może się to okazać niezwykle pozytywne w skutkach, na pewno będziemy wtedy bardziej funkcjonalni, co dla wielu z nas jest niezwykle istotne. Aktywny tryb życia przyda nam się więc w wielu sytuacjach z życia codziennego.”

Continue Reading

Alergia skórna – przykre objawy, trudne leczenie

alergia-skornaMożemy już o kilku lat zauważać tendencję, w ramach której widać, że coraz więcej osób musi obecnie zmagać się z różnego rodzaju alergiami. Stają się one dla wielu osób dużym problemem, którego zwalczenie nie jest możliwe. Skutki alergii bardzo często są przykre dla organizmu i znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dla wielu osób koniecznością staje się wyjątkowe uważanie dla siebie niezależnie od tego, gdzie się znajdujemy oraz co robimy. Jedną z najbardziej przykrych jest bez wątpienia alergia skórna, która może nieść za sobą rzeczywiście ogromne problemy. Przede wszystkim pojawiająca się wysypka, swędzenie czy czerwone plamy przynoszą niezwykłe kłopoty. Oczywiście nie są one elementem, który można by określić jako estetyczny. Co za tym idzie staramy się je ukrywać przed innymi. Nie zawsze szczególnie w ciepłych dniach jest to możliwe. Alergia skórna charakteryzuje się przykrymi wypryskami, które stają się niezwykle denerwujące dla osoby, u której się pojawiły przede wszystkim ze względu na swój wygląd a bardzo często również z tego powodu, że niosą za sobą szereg innych niepokojących objawów takich jak swędzenie czy pieczenie. Mówiąc o powodach wszelakich alergii bardzo często możemy usłyszeć, że współcześnie alergenem może stać się praktycznie wszystko. Niestety mamy taki stan rzeczy i środowiska, że na wszelkiego rodzaju alergie musimy wyjątkowo uważać. Problem pojawiający się na skórze może być wywołany przez rośliny, które wchodzą w kontakt ze skórą i przywołują niepokojące objawy w postaci wyprysków czy czerwonych plam. Jest wiele roślin o trującym charakterze, które będą to powodować. Coraz częściej jednak alergia skórna wywoływana jest chemią, która otacza nas praktycznie na każdym kroku. Zauważyć należy, że obecnie chemia jest wszechobecna również w jedzeniu, dlatego u niektórych alergia skórna pojawia się również po spożyciu jakiegoś posiłku. Jest to znak, że nasz organizm nie toleruje jednego z elementów, który tam się pojawił. Chcąc poradzić sobie z alergią skórną trzeba być przede wszystkim niezwykle czujnym. Wydaje się, że w przypadku takiego problemu działania o profilaktycznym charakterze mają szczególnie istotną rolę i trzeba o nich pamiętać. Jeśli alergia nie pojawia się pierwszy raz najczęściej wiemy już jak poradzić sobie z takim problemem. Należy między innymi sięgać po kosmetyki, które wykonane są z naturalnych składników i mogą mieć nieocenione znaczenie w walce z alergią skórną, której dolegliwości mogą stać się dla nas niezwykle kłopotliwe.

Continue Reading

Prawidłowe ciśnienie krwi – jak je mierzyć i kontrolować?

cisnienie-krwiNie ma co ukrywać, że kontrolowanie swojego ciśnienia tętniczego przez wielu Polaków jest naprawdę trudne i sprawia im wiele problemów. Obecnie statystki wykazują, że z nadciśnieniem tętniczym zmaga się co 3 dorosła osoba w Polsce. Warto sobie wobec tego zadać pytanie, czy wiesz w jaki sposób możesz kontrolować i utrzymywać prawidłowe ciśnienie krwi.

Najłatwiej jest to robić oczywiście poprzez regularne mierzenie w domu ciśnienia. Jest to prosta czynność i musisz ją wykonywać rano, w południu, wieczorem. Oczywiście wszystkie pomiary powinieneś zapisywać. To wszystko sprawi, że Twój lekarz prowadzący będzie w stanie stwierdzić, czy rzeczywiście jesteś chory, czy też są to dopiero początki. Dzięki temu można od razu podjąć ewentualne leczenie i niwelować skutki choroby.

Wskazania prawidłowego ciśnienia krwi

Prawidłowe i optymalne ciśnienie możemy określić jako 120/80mm Hg. W granicach normalnego będzie to 120-129/80-84mm Hg. Do prawidłowego wysokiego ciśnienia możemy zaliczyć wskazania 130-139/85-89mm Hg. Pierwsze objawy nadciśnienia to 140-159/90-99mm Hg. Natomiast już bardzo zaawansowana choroba nadciśnienia, to 180/110mm Hg.

Mierzenie ciśnienia i notowanie

Od tego w jaki sposób będziesz wykonywał pomiary ciśnienia, zależy ich poprawność, więc warto wiedzieć jak je wykonywać i zapisywać prawidłowo. Nad zapisywaniem się nie będziemy rozwodzić, bowiem jest to tylko przepisani liczb z wyświetlacza. Warto używać ciśnieniomierza z AND, bo one mają najbardziej precyzyjne pomiary.

Z uwag dotyczących pomiaru, to pamiętaj o tym, że na pół godziny przed planowanym pomiarem nie pij herbaty, kawy i nie pal żadnych papierosów. Te czynniki mogą znacząco wpływać na pomiary i sprawiać, że nie będą one prawidłowe. Najlepiej więc się zrelaksować i wyciszyć. Twoja ręka musi być rozluźniona, a rękaw ubrania nie może uciskać. Pamiętaj również, żeby podczas dokonywania pomiaru nie rozmawiać, ani nie ruszać się.

Ważnym aspektem będzie również dobranie odpowiedniego rozmiaru ciśnieniomierza. Kiedy jego mankiet będzie zbyt wąski lub luźno, to także będzie miało znaczący wpływ na wyniki pomiarów. Warto trzymać się jednej pory, o której będziesz dokonywał pomiarów. To ważne, ponieważ dzięki temu będą one jak najbardziej wiarygodne.

Jak więc widzisz nie jest to nic trudnego, wystarczy tylko pamiętać o kilku istotnych wskazówkach, które uczynią pomiar jak najbardziej dobrym. Na bieżąco powinno być to wszystko kontrolowane przez lekarza, który na podstawie Twoich zapisów pomiarów będzie mógł zastosować najlepszą terapię. Koniecznie o tym pamiętaj, bowiem ma to znaczący wpływ na Twoje zdrowie.

Continue Reading